カテゴリ:
ツイッターで散々書きまくっているのですが、
わたくし、去年の6月頃から加圧トレーニングにハマっているのです。

「通常より軽い負荷で、大きな結果が!!」

と謳われているこのトレーニング法、まあ確かにその通りなんですが
楽か? と問われれば、私は即答するでしょう。

めちゃめちゃキツイ

と……。 まじで泣いたことあるもんね。
普通に筋トレで追い込んでるときの痛みとはまた違う、なんとも言えない苦痛。
とにかく痛い!!! 痛い!!!!

30分で終わるから耐えられるようなもんです。
でも、除圧したときのあの カイホ〜〜カ〜〜ン が、やみつきになるんですよね〜

結果が出るのは、実際に早いです。
普通の筋トレなら、少なくとも1時間半くらいのトレーニングを週に2~3回続けなければ
「身体のラインが明らかに変わった!!」 
と 実感するまでには至らないでしょうが、加圧トレならば週に1回、30分で充分です。
(私はトレーニングの後、40分歩いて家まで帰っていますけれど)
 
昨日夫に
「ん? なんか立ち姿が……イイ感じだよ? ある程度ちゃんとメンテナンスされてる身体のラインって感じ」

って褒められたもんね(鼻の下デレー)
バレエダンサーを見慣れてる夫に言われると信憑性があるというものです。

でも、早く身体が引き締まる分、やめたときに崩れるのも早い、という恐ろしい情報も耳にしたことがあるので、慢心せずコツコツ続けたいと思っております。